五级标记
临床共识：有成熟指南或大量一致证据支持。
证据较充分：存在多项研究或系统综述，但仍有适用范围。
证据正在发展：已有研究，但定义、结果或样本仍不稳定。
理论模型：可帮助解释现象，但尚不能当作该具体场景的已证实机制。
社群/解释性概念：用于描述经验，不冒充医学诊断。
我们拒绝什么
不把相关性写成因果；不把群体平均值写成个人诊断；不把一次激素变化写成疗效；不凭品牌需要创造医学疾病；不把小说情节当研究证据。
涉及健康时
持续失眠、焦虑、抑郁、创伤反应、疼痛或其他影响功能的问题，应走普通医疗与心理健康评估路径。本站不提供诊断和治疗替代方案。
更新机制
当更高质量研究出现时，文章可以被修改，页面保留更新时间。核心概念页优先更新，相关文章通过内部链接继承新的证据边界。