Definition / 定义
强烈体验结束后，身体和情绪恢复到个人基线所需的时间范围；个体差异很大，不应机械套用固定小时数。
为什么这个词有用
恢复窗口强调的是个体化时间线：强烈体验结束后，有人很快回到基线，有人需要更长过渡。
恢复类概念描述的是从高强度状态回到个人基线的过程。它允许差异，不应被包装成固定小时数、固定激素曲线或统一仪式。
它不是什么
它不是固定 24、48 或 72 小时的生化倒计时，也不是标准诊断。
证据状态
解释性概念
观察自愿权力交换活动中的皮质醇、睾酮与关系亲密度变化；样本与情境限制明显。 [1]
小型先导研究，测量皮质醇、β-内啡肽与内源性大麻素等指标。 [2]
MINOS 如何使用它
关注自己的基线：睡眠、情绪、身体不适、关系感受多久恢复；异常或持续问题按具体症状处理。
使用这个词时，我们优先写可观察事实，并把理论解释放在后面。一个概念越接近医学、脑科学或治疗语言，越需要避免把相关性、类比和个人经验写成确定因果。
与哪些概念相邻
从真实问题进入
参考资料
- Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activitySagarin BJ, et al. · 2009 · Archives of Sexual Behavior。观察自愿权力交换活动中的皮质醇、睾酮与关系亲密度变化；样本与情境限制明显。
- Between Pleasure and Pain: a pilot study on biological mechanisms in consensual power-exchange interactionsBotta D, et al. · 2020 · The Journal of Sexual Medicine。小型先导研究，测量皮质醇、β-内啡肽与内源性大麻素等指标。