决策疲劳

为什么这个词有用

它提醒我们把“选择”也看作工作负荷的一部分：不是所有任务都耗时，但高后果、持续切换和责任感可能让后续选择更想简化。

当一个概念被用来解释压力时，MINOS 会优先问：它是主观感受、行为模式，还是已有直接测量的机制？只有最后一类才能用更强的因果语言。

它不是什么

它不是正式疾病，也不能只因为下午懒得决定晚餐就证明存在某种认知耗竭。时间、睡眠、饥饿和情绪都可能混入。

证据状态

系统综述显示“决策疲劳”的定义与操作化仍不一致，实证结果并非处处一致。 ^[1]

指出临床决策疲劳的概念仍需要更清晰定义和更直接测量。 ^[2]

MINOS 如何使用它

用它来做环境设计：减少低价值重复选择，把重要判断放在更有资源的时段，而不是给自己贴诊断。

使用这个词时，我们优先写可观察事实，并把理论解释放在后面。一个概念越接近医学、脑科学或治疗语言，越需要避免把相关性、类比和个人经验写成确定因果。

与哪些概念相邻

从真实问题进入