Definition / 定义
强烈互动之后，为恢复身体舒适、情绪稳定与关系连接而进行的个体化照料。没有一种固定配方适合所有人。
为什么这个词有用
事后照料提醒双方：活动结束和体验结束不是同一时刻，身体、情绪和关系都可能需要过渡。
恢复类概念描述的是从高强度状态回到个人基线的过程。它允许差异，不应被包装成固定小时数、固定激素曲线或统一仪式。
它不是什么
它不是固定仪式，也没有证据支持所谓统一“临床级”补剂或固定 72 小时公式。
证据状态
实践概念
观察自愿权力交换活动中的皮质醇、睾酮与关系亲密度变化；样本与情境限制明显。 [1]
小型先导研究，测量皮质醇、β-内啡肽与内源性大麻素等指标。 [2]
MINOS 如何使用它
把它做成可选菜单：身体舒适、安静、接触、饮水、进食、复盘、次日联系按需要组合。
使用这个词时，我们优先写可观察事实，并把理论解释放在后面。一个概念越接近医学、脑科学或治疗语言，越需要避免把相关性、类比和个人经验写成确定因果。
与哪些概念相邻
从真实问题进入
参考资料
- Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activitySagarin BJ, et al. · 2009 · Archives of Sexual Behavior。观察自愿权力交换活动中的皮质醇、睾酮与关系亲密度变化；样本与情境限制明显。
- Between Pleasure and Pain: a pilot study on biological mechanisms in consensual power-exchange interactionsBotta D, et al. · 2020 · The Journal of Sexual Medicine。小型先导研究，测量皮质醇、β-内啡肽与内源性大麻素等指标。