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蓬波瓦尔适合谁？

这个课程适合任何希望改善性生活的女性！如果你是单身，通过掌握这些古老的技巧，将...

我需要训练多久？

这个计划是为那些忙碌的女性设计的，旨在帮助她们继续日常生活并征服世界。你每月只...

这和凯格尔运动一样吗？

凯格尔运动是基本的收缩练习，旨在预防和恢复尿失禁和盆腔脱垂。蓬波瓦尔涉及27种...

在锻炼时有受伤风险吗？

在蓬波瓦尔的开发过程中，我们咨询了妇科医生和盆底肌肉运动学专家，并采取了措施确保...