1. 追求“广撒网”，只会稀释你的选择质量

像我的客户这样自身条件优越的人，去玩约会软件纯粹是浪费生命。为什么？因为在约会软件上活跃的“默认人群”，通常生活状态并不像你那样井井有条。

你能在约会软件上找到优质对象吗？当然可以。就像你能在跳蚤市场的旧货堆里淘到一颗被埋没的钻石一样。

但问题是，每周花10个小时蹲在跳蚤市场翻垃圾，真的是对你时间的高效利用吗？

虽然追逐潮流、下载 APP 能让你接触到更大的“流量池”，但这真的是你想要的吗？——仅仅是数量？

与其在肤浅的广度中消耗，不如追求深度和契合度。宁缺毋滥。

2. 这是一个吸干灵魂的过程

任何在约会软件上刷过两个小时以上的人都懂：这根本不好玩。

也许第一次下载时你会感到短暂的兴奋。但很快，它就会变得**“去人性化”**。它让你把活生生的人看作商品。这个不满意？手指一划，下一个更好。这种体验是冷酷且空虚的。

3. 它是焦虑制造机

你有没有过这种体验：在疯狂“左滑右滑”一阵子后放下手机，感觉自己像是刚从一个劣质的时空穿梭机里被吐出来，浑身散发着一种“一周没洗澡没刷牙”的颓废感？

在数百个潜在对象中进行筛选，不仅极其消耗精力（你好，决策疲劳），还会让你以一种机会主义和情感抽离的方式看待人际关系。

在现实生活中对某人一见如故，那种心动的感觉；与盯着某人精修过的照片、通过文字尴尬地尬聊，完全是两个物种的体验。

4. 丧失了“社交审查”机制

当你使用 APP 约会时，你遇到的人极大概率与你没有任何社交交集。

如果你无法通过共同好友确认对方是否心理健康、人品端正、或者不是个潜在的斧头杀手，你就把自己置于了极高的风险之中。没有熟人背书的约会，就是一场盲赌。

5. 无法惩罚不良行为（零社交成本）

同样，因为没有共同的社交圈，你在 APP 上遇到的人，作恶成本极低。这就是为什么“玩消失” (Ghosting) 如此普遍。

如果你们有共同的密友，或者属于同一个圈子，对方就不敢轻易胡来，因为这会坏了他的名声。社交重叠，是天然的道德约束器。

6. 默认卷入“约炮文化”

当你注册了约会软件，你就默认进入了它设定的游戏规则。这也意味着你被卷入了粘腻的“快餐式性爱文化”中。

人不是商品，更不是一堆身体零件的组合。

你在 APP 上刷到或互动的人中，有相当大一部分只想要性或低承诺的关系。这与你想要建立健康、滋养关系的初衷是背道而驰的。

既然不想沾一身草，为什么非要去草堆里找针呢？

7. 这种“大数法则”只会带来平庸的结果

我们得承认一些残酷的统计学事实： 智商超过 130 的人只有 2%。 在 Tinder 使用率最高的美国，超过 40% 的人肥胖。 大多数人的储蓄账户里没多少钱。

如果你去大多数人去的地方，你只能得到大多数人得到的结果——也就是平庸。

如果你是一个高段位、高标准的人，去大众池子里寻找伴侣是不合逻辑的。物以类聚，人以群分。

8. 浪费时间在虚假的“人设”上

在网上伪装自己太容易了。

你可能觉得自己要在网上跟某人灵魂共鸣了，结果见面发现对方是个自大狂。 有些人可能在手机上妙语连珠、魅力四射（网聊段位极高），但一见面却像条死鱼，毫无生趣。

我甚至听说过这样的事：有人在网上和对方相谈甚欢，结果第一次线下约会，对方竟然掏出毒品当面吸食。

你可以浪费无数个小时与看似有希望的人聊天，结果一见面就见光死。

单纯靠线下约会就能立刻遇到完美伴侣吗？当然不。但通过更有机的、线下的方式认识的人，其质量和契合度通常要高得多。

9. 真实世界的渠道，带来更高契合度的伴侣

是的，我下面建议的方法，比瘫在沙发上下载个 APP 要费劲得多。

但是，拜托，你要找的是那个将要和你结婚、共度余生的人。这是你人生中最重要的决定。这绝不是该偷懒的地方。

如果你是认真的，我强烈建议你删掉 APP，转而投入以下几件事：

  • 打造精彩的单身生活：让你的生活本身就充满滋养，让你走到哪里都散发着真实的喜悦（让自己成为一座灯塔，自然吸引那些与你频率共振的人）。

  • 广而告之：明确告诉你的密友或家人，你持开放态度，欢迎他们介绍那些觉得和你“很搭”的人。

  • 深度参与线下爱好：去参加那些线下的、基于团体的兴趣活动。

  • 走出家门：去健身房，去公共场合见朋友，去逛超市。让自己暴露在真实世界里。

这听起来简单吗？简单。 容易做吗？不一定。 但这值得吗？绝对值得。

你在等一个信号让你删掉 APP 吗？

如果这就是你在等的那个信号，那么：删吧，别有负罪感。

你自由了。

如果那些软件让你感到疲惫和不对劲，请相信你的直觉。

我认识成千上万的人（包括我的社交圈和客户），我所知道的最幸福的夫妻，几乎都是通过工作、朋友圈或共同爱好认识的。

而且，别忘了，你将来可是要跟别人讲你们“怎么认识的”故事的。

想象一下，多年后有人问起你们的罗曼史，你是想和伴侣面面相觑，尴尬地承认：“呃……Tinder上刷到的。”

还是你更愿意拥有一个值得骄傲的、浪漫的、发生在真实世界里的相遇故事？

致你的成功，

KAMAryan